50대 여성 갱년기 증상과 극복 방법갱년기를 건강하게 이겨내는 현실 솔루션!안녕하세요 여러분 😊50대에 접어들며 많은 여성분들이 겪게 되는 갱년기.피할 수 없는 자연스러운 변화지만, 당황스럽고 불편한 증상들로 인해신체적으로나 정신적으로 어려움을 겪는 경우가 많죠.하지만 너무 걱정하지 마세요.갱년기는 올바른 정보와 실천으로 충분히 극복할 수 있는 시기입니다.오늘은 갱년기의 주요 증상과 이를 현명하게 이겨내는 방법을 함께 알아보겠습니다.1. 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 여성의 호르몬 변화로 인해 난소 기능이 점차 저하되며 나타나는 자연스러운 생리적 현상이에요.보통 40대 후반~50대 초반에 시작되며, 폐경을 중심으로신체적·정서적 변화가 다양하게 발생할 수 있습니다.🧬 갱년기 특징 요약평균 폐경 연령: 약..
