면역력 올리는 하루 습관 BEST 5아프기 전에 지키는 게 진짜 건강입니다! 요즘 왜 이렇게 자주 아플까요?환절기마다 감기 걸리고스트레스만 받으면 입술에 포진 나고피곤하면 장염 or 피부 트러블까지…"왜 이렇게 자주 아프지?"이런 생각 드신다면, 그건 바로 **‘면역력 저하 신호’**일 수 있어요.면역은 체력이 아닙니다.‘생활 습관’이 만드는 매일의 건강 방패막이예요. 면역력 높이는 하루 습관 BEST 51. 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔자는 동안 건조해진 몸에 수분 공급노폐물 배출 + 장운동 자극따뜻한 물은 체온 유지에도 도움!★ Tip→ 레몬 한 조각 추가하면 항산화 작용까지!2. 하루 15분 햇볕 쬐기 (비타민 D 충전)비타민 D는 면역세포 활성화에 필수!햇볕 없는 실내 생활은 면역력 저하 직행..