나도 혹시 만성피로?일상 속 자가 진단 체크리스트 & 회복 루틴까지!“그냥 피곤한 걸까, 아니면 피로가 쌓인 걸까?”하루 종일 아무것도 안 했는데도 몸이 무겁다푹 자도 개운하지 않다일하기 전부터 이미 기력이 없다혹시 위 증상, 지금 이 글 읽는 여러분도 해당되시나요?단순한 ‘일시적 피로’와 ‘만성피로’는 다릅니다.내 상태를 정확히 체크하고, 미리 관리해보세요.만성피로 자가 진단 체크리스트 (Yes/No)다음 항목 중 5개 이상 해당되면,→ 만성피로 가능성 '주의 단계'입니다!항목체크✅ 평소보다 쉽게 피곤해지고 오래 간다 ✅ 잠을 자도 개운하지 않고 무기력하다 ✅ 집중력 저하 or 멍한 시간이 늘어났다 ✅ 아침 기상이 힘들고 침대에서 오래 머문다 ✅ 감기처럼 몸살 기운이 자주 있다 ✅ 가벼운 운동에도 회복..